-
Dýcháte nosem?
Stav našeho nosu – jeho průchodnost, oteklost sliznic a podobně dost ovlivňuje náš hlas. Ba přímo zásadně! Když máme oteklé sliznice v nose a většinou času dýcháme pusou, tak nám hlas nezní tak jasně a pak máme tendenci na hlas tlačit. Abychom rozrezonovali naše vedlejší nosní dutiny, cvičíme brumendo. Já mám třeba šikmo nosní přepážku…
-
Reflux 4. stresový !
Dneska je to trochu osobní příběh. Můj reflux je především ze STRESU a nejčastěji přichází v plné síle tak měsíc po skončení stresového období, když už je klid. Tedy přicházel…. Pravidelně se mi měsíc po stresovém období stahovalo břicho a nešlo uvolnit. Největší tlak byl v horní části u solaru. Tahle věc je individuální, opravdu…
-
Reflux – část 3.
Minule jsem psala o pH metrii. Vážně je moc důležité zjistit, co reflux spouští a kde je problém. Někdy je třeba zajít na vyšetření žaludku. Taky jsem tam byla a o tom nemůžu napsat nic hezkého. Příště se nechám uspat, snad raději natrvalo než to znovu absolvovat za bdělého stavu. Ale znám dost lidí, kteří…
-
Reflux – část 2.
KDO ZA TO MŮŽE? Často si za to můžeme sami…. Mnoho lidí se spokojí s diagnozou Reflux, zobe prášky podle rozpisu, občas někteří drží antirefluxní diety, zřídka si někteří vzpomenou, že se mají narovnat (ano, vážně to má souvislost), na fyzioterapii dojde ještě méně lidí. Snížení stresu se zařizuje asi nejhůř, v tom mám také…
-
Reflux – část 1.
REFLUX – část 1. Extraezofageální reflux (EER) je asi nejčastější diagnózou foniatrů při problémech hlasu. Lékař se vám podívá do krku a řekne tohle zaklínadlo. Proč to vzniklo, kdo za to může, mají na to vliv volby a komu tím kdo prospěje, tedy spíš neprospěje, na to se podívám jindy. Co je ale důležité: HLAS…
-
Hlas…
…je odrazem naší osobnosti, hlavním komunikačním kanálem. Hlas ukazuje detailně naše emoce. Pokud se snažíme něco skrýt, často nás hlas prozradí. Lidé jsou nám sympatičtí – nebo nesympatičtí po hlase. Hlasem jsme schopni pohladit, vymezit se, uklidnit… Dokud vše funguje, nevěnujeme mu příliš pozornosti. Hlasové centrum na Národní je jedno z mých pracovišť, kam za…