Minule jsem psala o pH metrii. Vážně je moc důležité zjistit, co reflux spouští a kde je problém. Někdy je třeba zajít na vyšetření žaludku. Taky jsem tam byla a o tom nemůžu napsat nic hezkého. 
Příště se nechám uspat, snad raději natrvalo než to znovu absolvovat za bdělého stavu. Ale znám dost lidí, kteří říkali, že to je celkem v pohodě.
Reflux totiž může být problémem svěrače, který je mezi žaludkem a jícnem, což zjistí nejlépe doktoři, kteří se tam podívají 
. A v tu chvílí je nejdůležitější fyzioterapie, vyvýšená poloha vrchní části těla na noc a podobně. Také na Gastru zjistí, jestli vám v žaludku nebydlí třeba helikobakter, nebo se vám tam nevytvořilo něco jiného nekalého. Na helikobaktera prý skvěle funguje rakytníkový olej, ale tohle nemám vyzkoušené na sobě. Co se vám děje v žaludku vám ale opravdu nejlépe poví lékař.
NEjDŮLEŽITĚJŠÍ JSTE ALE V TOM PÁTRÁNÍ VY! Vy žijete ve vlastním těle a můžete pozorovat, jak reaguje na jaké potraviny, polohu, stres a podobně.
Čím si však můžeme ulevit většinou všichni je Lax vox. Tahle věc totiž pomáhá odstranit otok na hlasivkách a sliznicích kolem, který při refluxu vzniká taky, a proto se nám špatně mluví. Pokud do Lax vox nechcete mluvit a zpívat, můžete jen bublat a u toho třeba číst maily. Lax Vox nenahradíte brčkem. Jako fakt ne! Před několika lety se vyráběl Lax vox o šířce 8 mm, nyní je 1 cm. Kdo zná původní, ví, že současná šířka je pro krk příjemnější a funkčnější.
Lax Vox
Tuhle metodu považuji za nejúžasnější a nejkomplexnější ze všech. Asi před osmi lety jsem se s ní seznámila na workshopu u Aleny Tiché, čímž ji moc děkuji, protože od té doby mám trubičku vždy s sebou a chodím bez ní jen na nákupy do Lidlu.
Lax vox je silikonová trubička, která měří 35 cm a vnitřní průměr je 1 cm. V průběhu let Institut LAX VOX údaje o délce a vnitřním průměru trubičky měnil, tedy se vyplatí sledovat stránky laxvox.de nebo doctorvox.com abychom včas věděli, až jejich výzkum zase pokročí někam dále. Trubička je totiž vymyšlená tak, že pokud do ní budeme zpívat anebo mluvit, budeme vytvářet ideální tlak vzduchu vhodný pro zdravé použití hlasu. NEDÁ SE TEDY NAHRADIT BRČKEM.
Bez použití hlasu nám pomáhá jen samotné bublání proti otokům uvnitř krku.
Ve videu jsem úplně zapomněla zmínit hloubku ponoru. Laxvox udává maximum 6cm a doctorvox 10 cm. Je jasné, že čím hlouběji ponoříme trubičku, tím bude těžší do ní zpívat, či mluvit. Pro začátek stačí 2-3 cm, mě vyhovuje spíš těch 10 cm.
Při používání je důležité se k trubičce nesklánět a zůstat narovnaní.
Tahle metoda se používá v hlasové mluvní terapii, funguje skvěle pro rozezpívání, pomáhá nám spojovat rejstříky, rozšiřovat rozsah, trénovat legato. Zvládá prostě několik pěveckých problémů!
Používáte ji? Co přináší vám?
Přidávám video k Lax vox. (bude brzy)
Bubláním k světovému míru!!! 
