Na první hlasovou terapii k nám vždy klienti přinesou zprávu od lékaře. A ve většině případů v ní stojí diagnóza 𝗘𝗘𝗥𝗗 – 𝗲𝘅𝘁𝗿𝗮𝗲𝘇𝗼𝗳𝗮𝗴𝗲𝗮́𝗹𝗻𝗶́ 𝗿𝗲𝗳𝗹𝘂𝘅. Jde o stav, kdy kyselý obsah žaludku dráždí sliznici v krku a dýchacích cestách. Většina lidí přitom vůbec nepociťuje klasické pálení žáhy.
Lékař sice po vyšetření obvykle nasadí léky, unavenému hlasu to ale často nepomůže. Proč? Protože mezitím začne člověk používat hlas nesprávně a vybuduje si zlozvyk.
Jak vzniká špatný návyk?
Pro zpěváky a hlasové profesionály je reflux obrovská pohroma. Přichází totiž plíživě:
Hlas najednou nevydrží to, co dřív.
Po zpívání nebo mluvení cítíš únavu a bolest v krku.
Nakonec vnímáš námahu při každém slově.
Největším problémem není samotný reflux, ale to, 𝘇̌𝗲 𝗸𝘃𝘂̊𝗹𝗶 𝗻𝗲̌𝗺𝘂 𝘇𝗮𝗰̌𝗻𝗲𝗺𝗲 𝗻𝗮 𝗵𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝘃𝗲̌𝗱𝗼𝗺𝗸𝘆 𝘁𝗹𝗮𝗰̌𝗶𝘁.
Když je hrdlo kvůli refluxu oteklé, podvědomě přidáme tlak, abychom dosáhli své běžné barvy a hlasitosti. Vůbec si nevšimneme, že si ubližujeme. Sama mám reflux a vím, že pokud se nehlídám, mám tendenci na hlas tlačit taky.
PŘIZNÁNÍ JE PRVNÍ KROK K NÁPRAVĚ
Pro profíky bývá strašně těžké si přiznat: „𝗝𝗮́ 𝗽𝗿̌𝗲𝗰𝗲 𝗻𝗮 𝗵𝗹𝗮𝘀 𝗻𝗲𝘁𝗹𝗮𝗰̌𝗶́𝗺 𝘃𝘇̌𝗱𝘆𝘁̌ 𝘁𝗼 𝘀𝗮𝗺𝗮 𝘂𝗰̌𝗶́𝗺 𝗮 𝘃𝘇̌𝗱𝘆𝗰𝗸𝘆 𝗷𝘀𝗲𝗺 𝘇𝗽𝗶́𝘃𝗮𝗹/𝗮 𝘃𝗼𝗹𝗻𝗲̌
“
Hlas se ale vlivem nemoci, stresu nebo únavy může unavit a změnit i po letech skvělého ovládání. Není to žádná ostuda. Hlasová terapie pomůže – terapeut vás slyší zvenčí a odhalí detaily, které sami u sebe nepostřehnete.
RYCHLÝ TEST: Tlačíte na hlas?
Zkuste jednoduché cvičení, které odhalí začínající zlozvyk:
Ulevte si: Hlasitě si vydechněte, jako když z vás spadne obrovský balvan (zazní zvuky jako ufff, joooo, haaach).
Přidejte „H“: Zkuste do výdechu zapojit hlásku H. Zvuk by měl v krku vznikat s naprostou lehkostí, jako by se tam nic nedělo.
Promluvte: Teď zkus normálně promluvit.
Máte při řeči stejný pocit lehkosti jako u úlevného výdechu? Pokud ne, váš hlas je pravděpodobně přetěžovaný tlakem a je nejvyšší čas to co nejdřív změnit.
Jak jste na tom?
Tlačíte po testu na hlas, nebo vám vyšel s naprostou lehkostí? Máte s refluxem a bojem se špatným hlasovým návykem vlastní zkušenost? Napište mi do komentářů nebo se rovnou ozvěte – společně vašemu hlasu vrátíme svobodu a lehkost.